Вопрос похудения возникает в голове буквально у каждого. А потом для кого-то он становится посылом к действию, а у кого-то годами остается открытым. Причем все мы понимаем, что весь большой процесс снижения «наетых» килограммов не ограничивается диетой. Еще одним очень важным компонентом похудения являются тренировки. И если собственное меню можно
Чипсы, картошка фри, бургеры, колбасы, сладкая газировка, шоколадные батончики с карамелью… Список вредных продуктов, наверное, известен всем. Такая пища богата на жиры с сахаром и бедна на ценные питательные вещества, после нее ощущается тяжесть в желудке, быстрее возвращается чувство голода. Побочный эффект регулярного потребления любого фаст-фуда – лишний
С приходом весны многие с ужасом замечают, насколько сильно одрябли за зиму, как много набрали лишних килограммом, обленились и вообще потеряли всякую мотивацию заниматься своим телом. В этот момент большая часть задумавшихся над появившейся проблемой бросает любимые булки и мчится в фитнес-клуб, записывается к самому лучшему в мире тренеру, покупает целый
Способов похудеть существует много, однако все они эффективны только в том случае, если мы уделяем им достаточно много времени, сил и терпения. Многие считают, что наилучшие результаты достигаются путем совмещения нескольких методов, например, физических упражнений, правильного питания и массажа. И, в целом, это мнение не ошибочно. Довольно трудно добиться
Наверное, не найдется такой женщины, которая бы ни разу в жизни не задумывалась о том, чтобы похудеть. Как правило, такая мысль посещает ближе к лету, когда наступает время купальников и легких платьев. Расставаться с лишним весом при помощи спорта – трудно и лениво, а вот попробовать поменять рацион на более «легкий» часто проще и интереснее. Какие вкусные
«Ешьте жир, чтобы его сжечь» – в этой фразе кроется вся суть кетогенной диеты. Она богата на самые энергоемкие органические соединения и бедна на важнейший источник энергии, влияющий на мозговую деятельность и хорошее настроение. Если человек ежедневно потребляет примерно 50% углеводов, 15% белков и 35% жиров, то при соблюдении кето-диеты количество жизненно
