Твой фитнес-тренер тебе врет!

С приходом весны многие с ужасом замечают, насколько сильно одрябли за зиму, как много набрали лишних килограммом, обленились и вообще потеряли всякую мотивацию заниматься своим телом. В этот момент большая часть задумавшихся над появившейся проблемой бросает любимые булки и мчится в фитнес-клуб, записывается к самому лучшему в мире тренеру, покупает целый пакет персональных тренировок и-и-и… с недоумением смотрит на людей, год потеющих в зале без результата.

В ходе знакомства с коллегами по несчастью оказывается, что за все это время бицуха так и не поперла, зад так и не превратился в орех, а живот вырос еще больше, ведь как выяснилось, пресс может спокойно накачаться под слоем жира. Отказ от майонеза и газировки не стал поводом для хвастовства, от подсчета калорий уже голова идет кругом, а скупка всевозможных салатных листьев привела к тому, что от «легких и полезных» ужинов начало, откровенно говоря, тошнить.

Каким «успешным успехом» мотивирует фитнес-тренер новичка в похудении? Все зависит от твоего питания. Ешь часто и помалу, только до 6 вечера, пей больше прохладной воды, никакого мучного, и вообще, добавь в рацион побольше фруктов, но при этом убери все желтые-красные плоды… Все это – просто попытка задержать человека подольше в нелюбимом теле, выудить из его кошелька больше денег, заставить считать тренажерку вторым домом.

А ведь на самом деле достаточно «взять и разобраться». В бесполезности подсчета калорий, выуживания из магазинных полок исключительно «полезных продуктов», которые так рекомендуются диетологами. Кто сказал, что организму полезно голодать по 8-12 часов, что ему нужны каши на завтрак и салаты на ужин, разгрузочные дни на одном кефире? Фитнес-тренеры, на которых можно отучиться удаленно, лежа на диване? Или диетологи без медицинского образования, знаний о процессах отложения жира? Если «специалист» предлагает диету по группе крови или на одной только гречке, заставляет вспоминать алгебру при подсчете калорий, вводит систему строгих запретов, назначает чудо-препараты – в топку такого «специалиста»!

Человеческий организм – это не лабораторный кролик для исследований. Нельзя постоянно изнурять себя диетами, ежедневно пробегать десятикилометровые марафоны, глотать БАДы без анализов и при этом надеяться похудеть так, чтобы вес не вернулся после окончания мучений. А вот разобраться в индивидуальности своего организма – можно. Некоторые люди могут тоннами (утрировано) поглощать пирожные, другие же – пухнут от морковки (а вот здесь без преувеличений). А третья категория вообще ест те продукты, которые им противопоказаны, но они об этом даже не догадываются.

Желающих похудеть – огромное количество. Желающих похудеть правильно – ничтожно мало. Многим просто лень после работы засиживаться в Интернете, искать правдивую информацию о продуктах, действенных способах избавиться от ненавистных килограммов.

Худеть можно легко. Без срывов и слез от безысходности. Без скакалки под подушкой и будильника на 6 утра с подписью «пора на пробежку». Без забитых овощами полок в холодильнике. Худеть можно с любовью к своему телу. Главное – найти подходящего вдохновителя.

Как вам мой пример?

Этот результат я получила за несколько месяцев, питаясь майонезом, хлебом и сладким, без которого жить не могу.

Своими открытиями и пошаговой системой делюсь тут Из XL в S без спорта и диет – GO!Тренинг (gotrening.com)

Присоединяйтесь!