Чипсы, картошка фри, бургеры, колбасы, сладкая газировка, шоколадные батончики с карамелью… Список вредных продуктов, наверное, известен всем. Такая пища богата на жиры с сахаром и бедна на ценные питательные вещества, после нее ощущается тяжесть в желудке, быстрее возвращается чувство голода. Побочный эффект регулярного потребления любого фаст-фуда – лишний
С приходом весны многие с ужасом замечают, насколько сильно одрябли за зиму, как много набрали лишних килограммом, обленились и вообще потеряли всякую мотивацию заниматься своим телом. В этот момент большая часть задумавшихся над появившейся проблемой бросает любимые булки и мчится в фитнес-клуб, записывается к самому лучшему в мире тренеру, покупает целый
Хочу рассказать вам, что за марафоны я провожу. На самом деле обучение китайской астрологии и фэншуй стоит очень дорого, и длится довольно долго. Практически всю жизнь. Кому интересно именно это - стать человеком, разбирающимся во множестве нюансов, знающим несколько разных подходов и трактовок одного и того же, каждый день изучающим новые даты
Андрей Захарян – московский маркетолог, мастер безбашенного копирайтинга. Специалист по контенту, блогер, разработчик обучающих тренингов по развитию социальных сетей и продвижению бизнеса. Мало кому удается писать и говорить так, чтобы каждая публикация вызывала шквал обсуждений, Андрей Захарян в этом направлении не просто ас, он звезда по запуску
Бац-зы
— это древний китайский способ анализа судьбы. История Бац-зы началась около 5000 лет назад во времена китайского царства. Термин Бац-зы — это китайский термин для обозначения "восьми символов" или того, что многие люди называют четырьмя столпами. Каждая колонна имеет два китайских иероглифа, что делает ее "восемью иероглифами". Чтобы
Способов похудеть существует много, однако все они эффективны только в том случае, если мы уделяем им достаточно много времени, сил и терпения. Многие считают, что наилучшие результаты достигаются путем совмещения нескольких методов, например, физических упражнений, правильного питания и массажа. И, в целом, это мнение не ошибочно. Довольно трудно добиться
Наверное, не найдется такой женщины, которая бы ни разу в жизни не задумывалась о том, чтобы похудеть. Как правило, такая мысль посещает ближе к лету, когда наступает время купальников и легких платьев. Расставаться с лишним весом при помощи спорта – трудно и лениво, а вот попробовать поменять рацион на более «легкий» часто проще и интереснее. Какие вкусные
Жить в современном ритме — это прежде всего умение грамотно распределить свое время, сделать эффективными общение и получать максимальный результат от любой деятельности. Проблемы эффективного руководства, решения задач в бизнесе, поиск мотивации, грамотное проведение переговоров — все это лишь малая часть того, что может быть проработано на тренингах,
Корпоративное обучение – это специализированная система повышения квалификации, обновления знаний и повышения уровня профессиональных навыков. Необходимость в корпоративном обучении обусловлено тем, что довольно часто полученных знаний в высшем учебном заведении оказывается недостаточно, чтобы с высокой результативностью и эффективностью выполнять служебные
«Ешьте жир, чтобы его сжечь» – в этой фразе кроется вся суть кетогенной диеты. Она богата на самые энергоемкие органические соединения и бедна на важнейший источник энергии, влияющий на мозговую деятельность и хорошее настроение. Если человек ежедневно потребляет примерно 50% углеводов, 15% белков и 35% жиров, то при соблюдении кето-диеты количество жизненно
