На занятиях начального и базового курса преподаватель дает информацию по анатомии интимных мышц; сведения и принцип работы тренажеров с которыми работаем; подробно объясняет выполнение каждого упражнения, входящих в методику тренировок по Имфитнесу. Все упражнения разбираются и выполняются до результата, в том числе и отработка техник в домашних условиях.
Необходимые атрибуты для занятий: Одежда, в которой будет комфортно тренироваться (короткая юбка/лосины, футболка, носки). Занятия с тренером проводятся в одежде, без обнажения. Введение тренажёров не требует помощи тренера или визуального наблюдения.
