Мужской имфитнес

Мужской имфитнес

Считается, что прокачка и укрепление интимных мышц – удел женского пола. Но это явное заблуждение. Сильному полу также нужно следить за состоянием органов таза. Упражнения позволят не только укрепить их, но и улучшат половую жизнь.

К чему приводит ослабление мышечных волокон

В молодости мы не задумываемся о своем здоровье всерьез. Однако со временем, организм неизбежно ослабевает, поэтому необходимо его укреплять. Регулярные упражнения благотворно влияют на общее состояние всех органов. Особенно важно поддерживать в тонусе мышечный аппарат. В том числе тазового дна.

Отсутствие частых тренировок приводит:

  1. К дряблости пениса. Особенно подвержены этой проблеме мужчины с сидячей работой и малоподвижным образом жизни.
  2. Затрудненной эрекции. Это связанно с недостаточным притоком крови. Также возможет ее отток в самый неподходящий момент. Что навряд ли обрадует обоих партнеров.
  3. Ослаблению сфинктера. При этом снижается удерживающая сила прямого кишечника и в следствии можно столкнуться с такой проблемой как недержание каловых масс.
  4. К снижению выносливости во время полового акта из-за невозможности отстрочить эякуляцию.
  5. К сбоям функционирования простаты. Из-за этого увеличиваются риски возникновения простатита и сопутствующих болезней.

С этими проблемами, как правило, чаще сталкиваются люди по достижении 45-50 лет. Но есть ряд признаков, на которые следует обратить внимание и серьезно задуматься об имфитнесе. В особенности в молодости.

При хорошем тонусе мышечных волокон:

  1. Нет проблем со стойкой эрекцией.
  2. Вы можете отсрочить эякуляцию.
  3. На возбужденном пенисе легко может удержаться полотенце.

Польза интимного фитнеса для мужчин

Помимо возрастных изменений, на тонус мышц тазового дна влияет множество других факторов. Среди них: малоподвижный образ жизни, вредные привычки, наличие лишнего веса. Не стоит ждать тревожных звонков, чтобы начать заниматься.

Регулярные занятия улучшают кровоток и силу мышц. Благодаря этому снижается риск возникновения множества мужских заболеваний. Нормализуется работа сфинктеров, и исключается недержание мочи и кала. Многим кажутся эти проблемы далекими, с которым сталкиваются только люди преклонного возраста. Однако в последние годы наблюдается тенденция к появлению этой проблемы у мужчин среднего возраста.

польза мужского имфитнеса

Помимо очевидной пользы для органов, интимная гимнастика улучшает сексуальную сферу. Она влияет на выносливость и повышает либидо. Это достигается благодаря нормализации кровотока в пенисе и стимуляции выработки тестостерона, главного мужского гормона.

Противопоказания

Имфитнес абсолютно безопасен. Поэтому он запрещается только в самых тяжелых патологиях: после операций, при сердечной недостаточности, обострениях заболеваний таза и злокачественных новообразованиях.

В остальных случаях, имфитнес принесет исключительную пользу.

Когда появится результат

Чтобы добиться эффективности, нужно выполнять гимнастику не только правильно, но и часто. Многим не удается заметить благотворную динамику из-за недостаточной частотности.

Помните, что мгновенно результат не появится. Первые изменения, в среднем, наблюдаются после 5-6 недель тренировок. Однако не следует забывать, что организм каждого человека индивидуален и возможно сокращение или увеличение этого периода. Также важно понимать, что положительное действие исчезнет после прекращения гимнастики. Поэтому они должны стать частью ваших будней. В последующем можно будет сократить количество занятий, но не прекращать их совсем.

Оставьте свой комментарий